본문 바로가기

분류 전체보기70

EBS 귀하신 몸, 허리 낫는 법: 스트레칭, 코어 근육 운동법 평소 본인이나 부모님이 허리 통증으로 고생하시거나 디스크 수술, 시술 등 치료에 관심이 있으셨다면, 지난 6월 22일 EBS에서 방송된 "[귀하신 몸] 부모님과 함께 봐야 할, 허리 낫는 법"을 보셨을 텐데요.저도 허리 통증을 겪고 있는 사람으로서, 방송 예고를 보자마자 일정을 등록해 두고 본방사수 했습니다.방송을 놓치셨거나, 허리 통증 완화를 위한 스트레칭과 코어 근육 운동법이 빠르게 지나가 제대로 보지 못하신 분들을 위해, 내용을 정리해 보았습니다.   영상 보러 보기  허리 통증의 다양한 원인허리 통증의 원인은 매우 다양합니다. 우리가 흔히 알고 있는 것은 디스크 문제인데, 디스크가 뒤쪽으로 튀어나와 신경을 누르는 '디스크 추간판 탈출증'이 그 대표적인 예입니다. 이 질환은 허리뿐만 아니라 다리에도.. 2024. 6. 26.
경기형 가족돌봄수당 신청대상자 및 신청방법 경기도에 거주 중이고 맞벌이 가정이며 양육에 공백이 있는 경우, "경기형 가족 돌봄 수당" 지원 여부를 확인해 보시기바랍니다. 전국 최초로 친인척 외의 사회적 가족(이웃 주민)에게도 돌봄비를 지원합니다.경기형 가족돌봄수당은?'육아로 인한 심신의 피로, 조부모의 무상 돌봄 노동, 과다한 민간 돌봄 비용 지출'이 증가하는 만 24~48개월 미만 아동 양육자를 대상으로 지원하는 사업입니다.  신청하러 가기  참여시군    화성, 평택, 광명, 하남, 군포, 구리, 안성, 포천, 여주, 동두천, 가평, 연천, 과천 13개 시군    신청대상자 ✅ 경기도 거주 만 24~48개월 미만 영아가 있는 맞벌이 가정 등 양육공백이 발생한 가정 ✅ 부모 대신 아동을 양육하는 4촌 이내 친인척 및 이웃 주민       - 4.. 2024. 6. 24.
[지명 이야기] "해운대 (海雲臺)" 이름 유래 여름이면 바다가 그리워지는 법입니다. 특히 우리나라 대표 휴양지인 해운대는 금강산, 한라산, 석굴암, 부전고원, 평양, 백두산, 압록강과 함께 대한팔경 중 하나로 손꼽히며, 태종대, 몰운대, 신선대, 오륜대, 의상대, 겸효대, 강선대와 함께 부산팔경에도 속합니다. 우리에게 여름 휴가지로 익숙한 해운대라는 이름의 유래는 언제부터인지 궁금해집니다.    소재지 부산광역시 해운대구 우1동 710-1(동백섬)    명칭유래 신라의 유명한 학자이며 문인인 최치원(崔致遠)이 낙향하여 해인사로 들어가는 길에 우연히 이곳에 들렀는데, 주변의 경치가 너무도 아름다워 동백섬 동쪽 벼랑의 넓은 바위 위에 선생의 자이기도 한 해운(海雲)을 암석에 ‘해운대(海雲臺)’라고 음각으로 새긴 데에서 현재의 지명이 유래하였다고 합니다... 2024. 6. 20.
에너지바우처 신청방법 여름철이 다가오면 냉방을 위한 전기료 걱정은 불가피한 문제입니다.무더운 날씨에 에어컨을 돌리기 위해 전기료가 부담되어 고민하시는 분들이 많으실 텐데요.이런 고민을 조금이나마 해결해 줄 수 있는 방법으로 '에너지바우처' 정책을 소개합니다.   에너지바우처란?   에너지바우처는 산업통상자원부가 주관하는 지원 정책으로,   국민 모두가 시원한 여름, 따뜻한 겨울을 보낼 수 있도록 에너지 취약계층을 위해 에너지바우처(이용권)를 지급하여 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄을 구입할 수 있도록 지원하는 제도입니다.수급자는 고지서에서 요금을 자동으로 차감받거나, 국민행복카드를 통해 원하는 에너지원을 직접 구입하는 방식 중 하나를 선택하여 지원받을 수 있습니다. 에너지바우처 알아보기  신청대상    ✅ .. 2024. 6. 19.