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교통비 부담 줄이는 K-패스 알아보기 최근 지속적인 고물가 상황과 대중교통 요금인상으로 국민들의 경제적 부담이 가중되는 것을 고려하여 정부에서 출시한 19세 이상 국민이면 누구나 이용 가능한 교통비 할인카드를 소개합니다.   K-패스 신청 Go~!K-패스 이용안내 K-패스지원대상K-패스 사업에 참여하는 지자체에 주민등록상 등록된 만 19세 이상 주민지원범위전국 모든 대중교통 (버스, 지하철, 신분당선, 광역버스, GTX 등)단, 시외(고속)버스, KTX, SRT, 공항버스 등 별도 발권받아 탑승하는 교통수단은 미포함지원금액월 15회 이상 대중교통 이용 시 최대 60회까지 지급   - 가입 첫 달은 15회 미만 이용 시에도 지급됩니다.    - 월 60회 초과 이용자는 이용금액이 높은 순으로 60회까지 지급    - 월 대중교통 이용금액 20.. 2024. 6. 4.
건강한 삶을 위한 수분섭취의 중요성 1. 인체에서 물의 역할물은 인체에서 가장 중요한 구성 요소 중 하나로, 전체 체중의 약 60%를 차지합니다. 인체에서 물은 다음과 같은 중요한 역할을 합니다. 체온 조절: 물은 땀을 통해 체온을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 땀이 증발하면서 몸의 열을 제거하여 체온을 일정하게 유지합니다.영양소와 산소 운반: 물은 혈액의 주요 성분으로, 영양소와 산소를 세포로 운반하고 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다.세포 기능 유지: 세포 내의 화학반응은 물이 있어야 원활하게 진행될 수 있습니다. 물은 세포 내의 전해질 균형을 유지하고, 영양소의 흡수와 소화 과정을 돕습니다.관절 및 조직 보호: 물은 관절과 조직의 윤활유 역할을 하여 부드럽고 유연하게 움직일 수 있도록 돕습니다. 이는 관절 통증을 줄이고 부상을.. 2024. 5. 30.
냉기의 공포: 냉방병 진단과 예방법 소개 냉방병의 정의와 증상냉방병이란? 냉방병(Cold Urticaria)은 냉기에 노출될 때 발생하는 피부반응을 말합니다. 이는 일반적으로 냉동된 공기, 냉수, 냉각된 물 등의 접촉으로 인해 발생합니다. 냉방병은 접촉성 알레르기 반응의 한 형태이며, 가끔은 자가면역 반응에 의해 발생하기도 합니다. 냉방병의 주요 증상은 다음과 같습니다. - 가려움: 냉기에 노출된 피부가 가려워집니다.- 두드러기: 냉기에 노출된 부위에 붉은 발진이 나타납니다.- 붓기: 피부가 부어오르는 현상이 발생할 수 있습니다.- 피부 발적: 냉기에 노출된 부위가 붉게 발적 할 수 있습니다. 이러한 증상은 냉기에 노출된 후 몇 분에서 몇 시간 후에 나타날 수 있습니다. 특히 냉기에 노출된 부위에서 증상이 발생하며, 노출이 계속되면 증상이 악화.. 2024. 5. 28.
갑상선 건강 체크를 위한 필수 정보와 예방법 갑상선의 기능 및 역할갑상선은 목의 앞쪽, 후두 아래에 위치한 나비 모양의 내분비샘입니다. 갑상선은 우리 몸의 신진대사를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 갑상선이 분비하는 호르몬은 우리 몸의 여러 생리적 기능에 영향을 미치며, 이러한 호르몬의 균형은 건강 유지에 필수적입니다. 갑상선에서 생성되는 주요 호르몬은 다음과 같습니다. 1. 티록신(T4): 티록신은 갑상선에서 분비되는 주요 호르몬으로, 혈액으로 방출된 후 대부분이 트리요오드티로닌(T3)으로 변환됩니다. T4는 대사율을 조절하며, 체온 조절, 심장박동, 근육 기능 및 성장 등에 중요한 역할을 합니다.2. 트리요오드티로닌(T3): T3는 T4보다 활성형 호르몬으로, 신진대사를 더욱 직접적으로 조절합니다.세포 내에서 에너지 생산, 단백질 합성, 그.. 2024. 5. 28.

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